Geboren in Oberösterreich erhielt Martin Niedermair seine Ausbildung am Konservatorium der Stadt Wien und in Hamburg. Seit seinem Abschluss spielte er Hauptrollen in verschiedensten Sparten von Schauspiel bis Operette; zuletzt das Einpersonenstück „The Tell Tale Heart“ in Melbourne und Sydney/Australien. Diese Produktion war auch beim Edinburgh Int. Festival 2008 zu sehen. Für diese Rolle wurde Martin Niedermair für den "GreenRoom Award" 2007 und für den größten australischen Theaterpreis den "Helpman Award" neben Größen wie Oscarpreisträger Geoffrey Rush als bester Schauspieler 2008 nominiert.

Am Schauspielhaus Wien spielte er unter anderem den Ottone in „Poppea“. Mit dieser Produktion gastierte er auch bei Claus Peymann am renommierten Berliner Ensemble.
Außerdem am Schauspielhaus Wien: Coppelius, Dappertutto und Mirakel in „Hoffmann“, Felix/Bassa Selim in „Saray“ und „Das verräterische Herz“.
Weitere Rollen an verschiedenen Bühnen in Deutschland und Österreich, u.a.: Mozart in „ Amadeus“, Louis in „Angels in America“, D’Artangan in „Die drei Musketiere“, Brad in der „Rocky Horror Show“, Jack in „Into the Woods“, Josef in „Wiener Blut“, Eddie Lyons in „Blutsbrüder“ oder Bill in „Me and My Girl“.
Martin Niedermair debütierte an der Volksoper Wien als Rolf Gruber in „Sound of Music“. Er war zwei Jahre lang Ensemblemitglied am Kabarett Simpl.

Sein erster Kinofilm “Seahorses" hatte in New York Premiere und wurde in Dublin mit „ Best First Feature Film“ ausgezeichnet.

In den Kammerspielen zuletzt in Im Weißen Rössl und Sugar - Manche mögen´s heiß.